YOGA 2021

Adaptándonos a esta nueva realidad que nos toca vivir en el mundo entero, y siendo consecuentes con nuestra filosofía de difundir el yoga a quien lo necesite, te ofrecemos opciones para todos los bolsillos.

Profesora Cecilia Villanueva (ver bio)


ºººººYOGA ONLINE ººººº

💥Clases por Google meet

Lunes, Miércoles y Viernes 9.00 hs

Martes y jueves 19.00 hs

Arancel

4 clases al mes $1.600

8 clases al mes $2.500

Pase libre $3.500 al mes

Clase suelta $500

( podes combinar con las clases presenciales en el parque y las de Instagram)

💥Clases por Instagram @almayogaonline

martes y jueves a las 9.00 hs

Estas clases quedan grabadas, para practicar cuando quieras!

Para poder acceder a esta modalidad primero envíame la solicitud ya que es un grupo cerrado y luego un mensaje con el comprobante de tu aporte.

Si tu situación no te permite un aporte económico escribime igual y ofeceme algo a cambio. Todos tenemos algo para dar.

Confío en tu aporte consciente.

Sugerido $2000 al mes

Estamos en una red de abundancia dando y recibiendo.


ºººººYOGA PRESENCIALºººººº

Arancel mensual

$2000 1 vez x semana

$3000 2 veces x semana

$600 clase suelta

Clases al aire libre en el parque Micaela Bastidas de Puerto Madero

Sábados 10.00 hs

Arancel $500 por clase


Clases particulares modalidad online

Arancel $1000 la hora

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Durante las clases practicamos:

Mantras

Asanas (posturas) Utilizamos elementos como cintos, bloques, bolsters, columpios.
Vinyasas (secuencias dinámicas de asanas y respiración)

Pranayamas (técnicas el manejo de nuestra energía)

Yoga nidra (relajación profunda, sueño conciente)

técnicas del Hatha Yoga tradicional de la India y del Yoga contemporáneo, como el método de Iyengar , Ashtanga y Dharma Mittra Style.

El seguimiento es personalizado y las clases son multinivel, permitiendo que cada practicante experimente su propia evolución.

Objetivos de la práctica:

Aprender a conocernos a nosotros mismos

Hacer foco en el momento presente

Aquietar la mente

Elevar nuestra energía
Tomar conciencia y tener un plan de vida
Eliminar las tensiones del cuerpo y de la mente
Mejorar la flexibilidad y la movilidad articular
Oxigenar el flujo sanguíneo
Estimular la renovación celular
Desarrollar el sentido del equilibrio, la coordinación y el ritmo
Aumentar el tono muscular y la resistencia

Recomendaciones para la clase:

– llegar 10 minutos antes
– no ingerir alimentos por los menos 2 horas antes de la clase
– traer ropa cómoda, preferentemente de algodón
– quitarse zapatos,reloj, anillos, cadena, aros, etc.
– practicar en respetuoso silencio