Adaptándonos a esta nueva realidad que nos toca vivir en el mundo entero, y siendo consecuentes con nuestra filosofía de difundir el yoga a quien lo necesite, te ofrecemos opciones para todos los bolsillos.
Profesora Cecilia Villanueva (ver bio)
ºººººYOGA ONLINE ººººº
PRÁCTICAS GUIADAS por Instagram live @almayogargentina
Horarios: martes , jueves y sábados 9 hs.
éstas quedan grabadas en IGTV, donde ya hay más de 100 prácticas que podes hacer cuando quieras.
Arancel: Modalidad “la gorra ” mínimo sugerido de $1500 al mes, más / menos ,dependiendo de tus posibilidades . Confiamos en un aporte consciente.
CLASES por Google meet
Horarios : lunes ,miércoles y viernes 9.00 hs
martes y jueves 19.00 hs
Arancel: tarifa plana con pase libre a todas las clases inclusive a las prácticas guiadas de Instagram $ 2.500
ºººººYOGA PRESENCIALºººººº
Clases al aire libre en el parque Micaela Bastidas de Puerto Madero
ESTAS CLASES REQUIEREN INSCRIPCIÓN PREVIA PORQUE SON CON CUPO LIMITADOWHATSAPP 11 5760-4478
Horario : Miércoles y Sábados 11.00 hs
Arancel : $300 por clase
Durante el desarrollo de las clases practicamos:
Mantras Asanas (posturas)
Uso de elementos como cintos, bloques, bolsters, columpios.
Vinyasas (secuencias dinámicas de asanas y respiración)
Vinyasas (secuencias dinámicas de asanas y respiración)
Pranayamas (técnicas el manejo de nuestra energía)
Yoga nidra (relajación profunda, sueño conciente)
Trabajamos con técnicas del Hatha Yoga tradicional de la India y del Yoga contemporáneo, como el método de Iyengar , Ashtanga y Dharma Mittra Style.
El seguimiento es personalizado y las clases son multinivel, permitiendo que cada practicante experimente su propia evolución.
Objetivos de la práctica:
Aprender a conocernos a nosotros mismos
Hacer foco en el momento presente
Aquietar los pensamientos
Tomar conciencia y tener un plan de vida
Eliminar las tensiones del cuerpo y de la mente
Mejorar la flexibilidad y la movilidad articular
Oxigenar el flujo sanguíneo
Estimular la renovación celular
Desarrollar el sentido del equilibrio, la coordinación y el ritmo
Aumentar el tono muscular y la resistencia
Recomendaciones para la clase:
– llegar 10 minutos antes
– no ingerir alimentos por los menos 2 horas antes de la clase
– traer ropa cómoda, preferentemente de algodón
– quitarse zapatos,reloj, anillos, cadena, aros, etc.
– practicar en respetuoso
