VENÍ A PRACTICAR!

CLASES GRUPALES

Horarios Marzo 2020

Lunes , miércoles , viernes y sábados de 10.30 a 11.45 hs.
Lunes , miércoles y jueves de 19.00 a 20.15 hs.

Martes y Jueves 20.30 a 21.45 hs.

Aranceles

1 vez x semana $1500
2 veces x semana $2000

3 veces x semana $2200

clase suelta $500

CLASES PARTICULARES

Programas personalizados de práctica especialmente diseñados para alumnos principiantes, intermedios y avanzados. En nuestro estudio.
Clases de 1hora

Un practicante $ 700

2 practicantes $1.000

¿Cómo son las clases?
Durante el desarrollo de las clases practicamos:
Mantras

Asanas (posturas)

Uso de elementos como cintos, bloques, bolsters, columpios

Vinyasas (secuencias dinámicas de asanas y respiración)

Pranayamas (técnicas el manejo de nuestra energía)

Yoga nidra (relajación profunda, sueño conciente)
Trabajamos con técnicas del Hatha Yoga tradicional de la India y del Yoga contemporáneo, como el método de Iyengar , Ashtanga y Dharma Mittra Style.
El seguimiento es personalizado y las clases son multinivel, permitiendo que cada practicante experimente su propia evolución.

Objetivos de la práctica:

Aprender a conocernos a nosotros mismos
Hacer foco en el momento presente
Aquietar los pensamientos
Tomar conciencia y tener un plan de vida
Eliminar las tensiones del cuerpo y de la mente
Mejorar la flexibilidad y la movilidad articular
Oxigenar el flujo sanguíneo
Estimular la renovación celular
Desarrollar el sentido del equilibrio, la coordinación y el ritmo
Aumentar el tono muscular y la resistencia

Recomendaciones para la clase:

– llegar 10 minutos antes
– no ingerir alimentos por los menos 2 horas antes de la clase
– traer ropa cómoda, preferentemente de algodón
– quitarse zapatos,reloj, anillos, cadena, aros, etc.
– practicar en respetuoso silencio
Instructora Cecilia Villanueva
El estudio se encuentra en el barrio de Constitución CABA a 4 cuadras de Av San Juan y Entre Ríos (la dirección exacta te la damos por privado)
contacto@almayogargentina.com
whatsapp 1157604478

10 comentarios en “VENÍ A PRACTICAR!

  1. Cecilia dijo:

    Hola me gustaria probar una clase. En los horarios de la mañana. Tengo 32años y nunca hice yoga. Cual seria la direccion?. Tienen lugar en los horarios de miercoles y viernes en la mañana?

    Muchas gracias

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